Únete a Nestlé Pure Life, Gana premios y Participa en nuestro Sorteo

Si bien este post forma parte de una campaña patrocinada con Latina Mom Bloggers y Nestlé Pure Life, las opiniones expresadas son mías. Esta advertencia se hace en cumplimiento de las Directivas de la Comisión Federal de Comercio 16 C.F.R Parte 255.

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Todos sabemos la importancia de beber suficiente agua, a menudo escuchamos que es esencial para la pérdida de peso, mantener una salud digestiva óptima, aumentar la energía, salud del corazón, dolores de cabeza y los infinitos beneficios que obtenemos de beber la cantidad suficiente al día.

En mi opinión el beber suficiente agua inicia desde temprana edad y si inculcamos a nuestros pequeños a beber agua estaremos brindándoles un hábito muy importante para su salud. En casa no faltan las botellas de agua, las llevamos a todos lados y las mantenemos en el refrigerador para tenerlas disponibles principalmente cuando mis hijas realizan ejercicio físico o juegan fuera de casa tanto para ellas como para sus amigas; los días de verano han estado muy calurosos y para mí es importante mantener a mis  hijas bien hidratadas.
Para enterarte de la importancia de mantener a tus niños hidratados en los días de verano visita Choosemyplate.org

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Por eso me llena de orgullo ser parte del Programa Pure Life Rewards “Bebe Mejor. Vive Mejor” que nos invita a las #MamasPureLife a conocer los beneficios de hidratarnos adecuadamente tanto nosotras como nuestras familias bebiendo más agua. Pure Life nos trae consejos sanos por parte la prestigiosa nutricionista hispana Sylvia Meléndez Klinger:unete-a-nestle-pure-life-gana-premios-y-participa-en-nuestro-sorteo

  • “Si tus hijos no quieren beber agua, la mejor motivación es el ejemplo que le das a ellos. Si te ven tomando agua, es muy seguro que van a seguir tu ejemplo. Siempre carga botellas de agua, y ofréceles agua. Ten botellas de agua disponibles y en lugares visibles. Empaca botellas pequeñas de agua fría para cualquier actividad al aire libre como partidos, juegos, etc.”, dijo Sylvia Meléndez Klinger, dietista registrada y nutricionista.
  • “Las mamás pueden mantener a los niños hidratados durante los meses de verano dándoles más agua para beber. Por ejemplo, servirles agua en la mesa y entre las comidas, y tener agua a mano en todo momento. También, se recomienda tomar agua antes, durante y después de la actividad física para prevenir la deshidratación”, dijo Sylvia Meléndez Klinger, dietista registrada y nutricionista.

Además el programa “Bebe Mejor. Vive Mejor”  nos ofrece la posibilidad de acumular puntos de recompensa con la compra de paquetes de Nestlé Pure Life especialmente marcados y canjear esos puntos por grandes premios como cupones Nestlé Pure Life , equipo deportivo para niños, mochilas, tarjetas de regalo, boletos de entrada para parques temáticos y mucho más.

Al ingresar los códigos del 21 de Julio al 15 de Agosto acumulas DOBLE premio. Para inscribirte y obtener más información sobre Nestlé Pure Life y Premios visita Nestlé Pure Life Rewards

¡Y tenemos un video especial para mostrar!

Para estar al día de las últimas noticias e impotante información sobre la hidratación te invito a que sigas la página en Facebook Nestlé Pure Life Español

SORTEO

Gracias a Nestlé Pure Life estamos Sorteando un Cupón de Productos Nestlé Pure Life, para participar sigue los pasos del recuadro. Sorteo Termina el 5 de Agosto a las 11:00pm
¡Buena Suerte!

 

Un Cupón de Productos Nestlé Pure Life

¿Lista para el regreso a clases? Ahorra en los útiles escolares

Aclaratoria: Este post es una campaña compensada por Collective Bias, Inc. y su anunciante. Sin embargo todas las opiniones son mías y no han sido alteradas por terceros.

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Es increíble que las vacaciones de verano ya casi terminan, estamos a pocas semanas de empezar con el corre corre mañanero y las tareas por las tardes. Sin duda ya nos llegó la hora de preparar todo para el regreso a clases. Las ofertas ya empezaron a aparecer en todos lados y aprovechando algunas de ellas, esta semana gracias a #CollectiveBias y a #WalgreensLatino me dirigí a mi tienda Walgreens para comprar los útiles escolares de mis dos hijas; situados en la isla 6 y 7  de la tienda encontramos muy bien organizado todo lo que necesitábamos, así que no tuvimos que dar muchas vueltas para encontrar lo que teníamos en la lista y terminamos rapidísmo.

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En mi experiencia prefiero hacer las compras de útiles para el regreso a clases en un lugar donde aparte de ahorrar en los útiles escolares también te puedes ahorrar tiempo haciendo los exámenes físicos al mismo tiempo. Así “matamos dos pajaros de un tiro”

Justo por la temporada las tiendas Walgreens tienen un especial de exámenes físicos para deportes y exámenes físicos para la escuela para pacientes menores de 21 años a sólo $49.00 y sin necesidad de hacer cita. ¡Si! los Walk-ins son bienvenidos. ¿Que conveniente no? Principalmente para las mamás que siempre estamos tan ocupadas.
Toma en cuenta que esta oferta termina el 7 de Septiembre.

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Mi tienda Walgreens tenía muchas ofertas compra 1 llévate 1 Gratis justo en las cosas que necesitábamos y hasta en algunas otras que no necesitábamos tanto pero que no podíamos dejar pasar por su buen precio. En el libro de cupones Walgreens del mes de Julio encontramos un muy buen descuento en el desinfectante de manos y las toallas de papel estaban a precio incomparable.Yo aproveché a llevarme mis vitaminas (dos al precio de una) para recibir este regreso a clases llena de energía.

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También te invito a que te unas con nosotros en la fiesta bilingue en Twitter el próximo 8/5 a las 8pmEST usando el hashtag #WalgreensLatino. Estaremos hablando de las formas en que puedes ahorrar en este regreso a clases y habrá sorteo de tarjetas Walgreens de $550!! No te lo pierdas y márcalo en tu calendario. Reserva aquí

Aclaración Legal: La promoción de exámenes físicos termina el 9/7/14. Los seguros médicos generalmente no cubren los exámenes médicos deportivos y escolares. Se pueden aplicar ciertas excepciones, incluyendo restricciones de edad. Los servicios de cuidado del paciente en las Healthcare Clinic en los Walgreens seleccionados son ofrecidos por Take Care Health Services, una corporación profesional independiente cuyos profesionales del cuidado de la salud no están empleados por, ni son agentes de, Walgreens Co. ni sus filiales, incluyendo Take Care Health Systems, LLC. Walgreens Co. y su filial, Take Care Health System, LLC, proporcionan servicios administrativos a las clínicas de las tiendas y consultorios médicos.” Visita walgreens.com/gobackhealthy para más detalles (en inglés)

 

Tips para disfrutar este verano con tus seres queridos




Life & Beauty Weekly: Vida & Amor

By Elizabeth Levy Sad for Life & Beauty Weekly

Las horas de sol, el tiempo libre, la primavera que nos florece por dentro y por fuera…. Es tiempo de pasarla bien, de divertirse y de vivir buenos momentos en familia (aunque no te vayas de vacaciones).

Rosalva Torres, es una psicóloga especializada en temas de crianza, trabaja en programas de motivación para mujeres latinas y colabora con la revista Mi Familia. Ella nos asegura que “lo más importante es tener una buena actitud, creatividad y organización para que nuestros hijos pasen buenos momentos”. Es que en ese tipo de momentos inolvidables se estrechan mucho más los lazos afectivos y te dan la oportunidad de conectarte mejor con ellos.

Por otro lado, si eres mamá, es probable que tu vida social no sea todo lo fluida que te gustaría… ¡Aprovecha la temporada para reunir a tus amigos!

Te proponemos algunos tips para que armes reuniones con tus seres queridos y este verano pasen momentos realmente inolvidables.

Con los niños

• Campamento, cerca o lejos

“A los niños les encanta y se divierten mucho con el juego de acampar” nos asegura Rosalva T0rres; y es una actividad que puedes planificar sin siquiera alejarte mucho de casa: “En nuestro patio o jardín podemos hacer un campamento, con comida, música, juegos de mesa (conformes a la edad de los niños). Pasar la noche afuera con las bolsas de dormir, preparar la comida en la parrilla, cantar juntos bajo las estrellas y que cada uno tenga una tarea asignada, funcionando como un equipo… Todo eso será inolvidable para tus chicos. Si tus hijos no son tan pequeños, puedes darles permiso para que duerman solos en otra carpa.

Niños y adultos

 • Noche de cine

No se trata de hacer zapping con tus hijos durante dos horas, a ver si pescan algo que puedan ver todos, sino la idea es que organices una verdadera noche súper especial de cine en casa.

Para ello, primero elige que peli puedes compartir con ellos; puedes proponerle a los niños que te sorprendan preparando un cartel que anuncie la función. Invita a un par de amigos de los niños para que se sumen a la fiesta (también podrías sumar a otra familia amiga con la cual todos la pasen bien). Prepara unos cojines mullidos frente a la tele, para que se puedan sentar cómodos tanto en el piso como en los sillones. Prepara palomitas, nachos, y sus bebidas preferidas, o alguna comida divertida que puedan disfrutar sin platos ni cubiertos. O sea, toda una producción especial para una velada de cine en familia que querrán repetir a menudo.

Niños y adultos

• Barbacoa ¡y rock and roll!

¿Tu esposo se puede encargar de una rica barbacoa para varios invitados? ¡Fantástico! Pero que no sea una barbacoa más, sino una fiesta inolvidable… ¿Qué te parece armar una verdadera banda musical con lo que tienes en casa? Por ejemplo, arma instrumentos de percusión caseros con arroz dentro de botellas, usa de tambor alguna lata que suene lindo… y si alguien toca la guitarra, mucho mejor. Ensayen varios temas, y ¡a cantar en familia! Mucho más divertido será si están invitados la abuela, los tíos, y los amigos de la familia.

Adultos

• ¡Arma un bar en casa!

Vasa reunirte con tus amigos en casa. ¡Bien! Los amigos son la familia que uno elige, ¿verdad? Pues arma un entorno divertido para sorprenderlos en grande. Esta es la última tendencia en materia de fiestas: convertir un rincón de tu jardín o de tu sala en un bar. Usa letras de cartón para la palabra “bar”.Pon una pizarra que anuncie los tragos del día. Llena los rincones de flores y decora
una mesa que oficiará de barra con dos tiras de luces leds de colores. Sobre la barra ubica cestos rústicos o de alambre en los cuales acomodar botellas y flores secas u otros adornitos. Puedes recibirlos con unos cuantos tragos ya preparados. Si tienes tiempo, prepara unas tarjetitas artesanales a modo de souvenir, imitando las tarjetas de un bar.

Elizabeth Levy Sad es editora y periodista. Trabaja como editora para iVillage, y colabora con investigaciones sobre temas de Psicología en la revista Más Salud. Sus textos han aparecido en Toward FreedomIn-LanVeintitrés y el diario Página/12, entre muchasotras publicaciones. Actualmente, colabora con las ediciones en español deLife & BeautyWeekly

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Proyectos de reciclaje para niños: Latanimales

Proyectos-de-reciclaje-para-niños

Reciclar es muy importante para nuestro amado planeta tierra y si no queremos causar más daño a la capa de ozono es impotante que inculquemos a nuestros niños a reciclar desde temprana edad. Los proyectos de reciclaje son una forma divertida de hacerlo porque a ellos les atrae crear sus propios diseños y al mismo tiempo estamos dando reuso a materiales que de otra forma estuvieran en el bote de la basura.

También los puede utilizar para hacerlos en tu aula como cierre de una actividad de animales o como proyecto en tu Iglesia. Nosotros preparamos algunos y los vendimos para comprar patrocinio para animales en el zoológico.

Para estos proyectos de reciclaje necesitas:

  • Latas
  • Cartulina en diferentes colores o fieltro
  • Limpia pipas
  • Ojitos
  • Pegamento
  • tijeras

Todos los materiales para decorar los puedes encontrar en las Tienda del Dólar o tiendas de manualidades.

Procedimiento:

Proyectos-de-reciclaje-para-niños

  1. Inicia marcando el tamaño de la lata en la cartulina o fieltro. Córtala del tamaño de la lata que vas a utilizar, si estás usando cartulina córtala un poquito más alta para que te quede un borde que doblarás hacia adentro más adelante para darle un bonito acabado y evitar que las orillas queden filosas.
  2. Usando tu pistola de pegamento pega la cartulina o fieltro a la lata.
  3. Haz pequeños cortes en el borde que sobra en la parte de arriba.
  4. Voltea el borde hacia dentro y pégalo usando piezas de cinta adhesiva o la pistola de pegamento.
  5. Ahora viene mi parte favorita, Empieza a formar tu latanimal usando los elementos decorativos.

 

Proyectos-de-reciclaje-para-niños

Son muchos los usos que les puedes dar a tus latanimales. En este caso los aprovechamos para organizar los crayones, marcadores y los hules que mis hijas mantienen en sus escritorios. Decoran muy bonito y ahora están bien ordenados.

 

Receta de Spaghetti con Leche y Albahaca

Receta-de-Spaghetti-con-leche-y-AlbahacaLa receta de spaghetti con leche es una de mis formas favoritas de comer spaghetti, recuerdo cuando visitábamos la casa de una buena amiga de mi mamá y comíamos el spaghetti de esta forma, nunca los probé igual en otro lugar. Esta es la forma en que los preparo en casa desde que empecé a cocinar aunque yo les dí otro toque agregando albahaca y quedan deliciosos. Siempre que algún invitado los prueba no puede dejar de mencionar lo ricos que están.

Rinde 6-8 Porciones
Para preparar spaghetti con leche y albahaca necesitas:

  • Un paquete de spaghetti
  • 2 ajos enteros
  • 3 hojitas de laurel
  • 1 taza de leche
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • Hojitas de albahaca fresca (cantidad al gusto)

Preparación:

  1.  Cocina el spaghetti como lo indica el paquete agregándole los 2 ajos, las hojas de laurel y sal al gusto. Retíralos del fuego antes que se terminen de cocinar.
  2. Pasa los spaghettis por un colador y agrega la mantequilla a la olla.
  3. Deja derretir la mantequilla y agrega de regreso los spaghettis y la leche. Agrega sal al gusto. Déjalos cocinar en la leche hasta que estén cocidos.
  4. Corta las hojas de albahaca en tiritas y déjalas caer sobre el spaghetti, revuelve un par de minutos y retira del fuego.

Disfruta de tu receta de spaghetti con leche y albahaca acompañada de tu carne o pollo favoritos,

 

 

 

Piel radiante en 5 Minutos a Una Cara Nueva




Las Fabulosas: Belleza y estilo

By Lauren Fischer for Las Fabulosas

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Las mamis ocupadas tienen todo, excepto una cosa: tiempo. Pero esto no significa que necesiten sacrificar su rutina de belleza. Una piel radiante y resplandeciente se puede conseguir sin pasar horas frente al espejo. “El secreto para lograr una piel hermosa es apegarse a lo básico”, dice la artista del maquillaje de las celebridades Stephanie Flor, que ha trabajado con todos, desde Mariah Carey a los presidentes internacionales. Flor te ayuda a acelerar tu rutina diaria por la mañana y te hará lucir preciosa en minutos.

La Piel: Comienza el día con estos pasos para lograr una apariencia saludable.

1. Inicia con una limpieza matutina. “Exfolia una o dos veces por semana”, dice Flor, “pero no más, porque necesitas esos aceites para mantener la piel hidratada.”

2. Usa un tonificador como el hamamelis. “Refresca la piel, abre los poros y los limpia”, dice Flor.

3. Usa un humectante y crema de ojos.

4. Este paso, dice Flor, es opcional. Aplica un sellador, espera cinco minutos después de humectar, para dejar que se absorba en la piel. “El tonificador y el sellador crean un lienzo perfecto”, dice Flor.

Maquillaje: Conseguir un aspecto acabado no requiere una bolsa llena de maquillaje. Flor recomienda estos productos esenciales.

1. El rímel o mascara es obligatorio, ya que abre los ojos. Si tiene uno o dos minutos extra, riza las pestañas con un rizador (antes de aplicar el rímel). Si te falta tiempo, agita la mascara para obtener el efecto de pestaña larga.

2. Aplica corrector para ayudar a que los ojos se vean más brillantes (lo que también se puede lograr con un poco de bronceador). “La mayoría de las mujeres sólo se aplican corrector debajo de los ojos, pero extiéndelo hacia la parte superior de la oreja”, dice Flor. “Te levanta instantáneamente sin la molestia de poner base.”

3. Si optas por un bronceador para resplandecer, prueba el truco de tres, de Flor, en lugar de sólo enfocarte en las mejillas. Comienza en la frente y sigue la línea del cabello hacia la oreja, y luego bajo la línea de la mandíbula. “Esto le da definición, y te verás más delgada en cuestión de minutos”, dice ella.

4. Último truco (si hay tiempo): “Para mis latinas, yo siempre sugiero mezclar un poco de iluminador con base para conseguir un cutis resplandeciente, y para acicalar las cejas porque son las ventanas a los ojos”, dice Flor

Secretos Adicionales de Belleza:
Flor enfatiza el consumo de muchas frutas, verduras y agua que te ayudarán a lograr una piel perfecta, sin necesidad de muchos productos. Busca los productos sin alcohol, y cualquier cosa con aloe y vitamina E.

Lauren Fischer es una escritora
independiente que ha colaborado con
Woman’s World, People, Makeup Deal of the Day y SavvyMiss.com.

Lifeway Kefir Cultured Milk Smoothies cuidan tu salud

Esta compra fué compensada por Collective Bias, Inc. y su anunciante. Todas las opiniones son sólo mías y no han sido influenciadas por terceros.

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Desde hace un tiempo junto con mi esposo empezamos a hacer cambios en nuestra forma de comer con el fin de crear hábitos alimenticios saludables en nuestras hijas desde temprana edad. Los probióticos se volvieron por recomendación médica parte de nuestro consumo diario. Los probióticos pueden mejorar la función intestinal manteniendo la integridad de la mucosa en los intestinos, existe evidencia que ayudan a mantener un sistema inmune fuerte, es por ello que en casa tomamos Lifeway Kefir Cultured Milk Smoothies.

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Hoy quiero compartirles que gracias a Lifeway Kefir Low Fat Smoothies #KefirCreations y a #CollectiveBias me dirigí a mi tienda Winn Dixie local a aprovechar las ofertas Buy One Get One Free. En el área de lácteos me compré Lifeway Kefir 32oz Cultured Milk Smoothies de mis sabores favoritos Strawberry-Banana que les encanta a mis hijas, Blueberry y Raspberry para mi esposo y mi riquísimo Cappuccino, además aproveché a ahorrar con  los Cupones Lifeway Kefir que imprimí en su página. Te invito a que tú también los imprimas.

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Lifeway Kefir Cultured Milk Smoothies son a menudo considerados como el “Champagne de los Lácteos” pertenecen a la familia del Yogur. Kefit se originó en las Montañas del Cáucaso de Europa donde el promedio de las personas vive más de 100 años.

Lifeway Kefir contiene 12 cultivos probióticos activos que apoyan el sistema inmunológico y el equilibrio de la salud digestiva. No contienen Gluten, son 99% sin Lactosa y no contienen edulcorantes artificiales, además son ricos en calcio. Lifeway sólo utiliza leche que proviene de vacas que no son tratadas con pesticidas, antibióticos u hormonas de crecimiento sintéticas. Las vacas se alimentan de hierba y libres de GMO que es lo que siempre busco en los alimentos que consume mi familia.

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En casa los consumimos Lifeway Kefir Cultured Milk Smoothies como parte del desayuno, la merienda o para recuperar energía después del ejercicio. Es excelente para las personas con intolerancia a la lactosa y nos ayuda a mantener alejados de las enfermedades virales.

Sigue #KefirCreations para aprender más de los beneficios de Lifeway Kefir Low Fat Cultured Mix Smoothies.

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No dejes de visitar tu tienda Winn Dixie más cercana,  llévate a casa los saludables Lifeway Kefir 32oz Low Fat Cultured Mix Smoothies y empieza a disfrutar de sus beneficios.

Chuletas de Cerdo jugosas y blandas

Chuletas-de-Cerdo-jugosas-y-blandasLa carne de cerdo se ha vuelyo popular en las dietas y es que según mi nutricionista ahora la carne de cerdo no tiene tanta grasa como antes y eso la hace el equivalente a consumir una pechuga de pollo. Es por eso que cuando la chuleta se cocina queda un poco seca, pero si las preparas de esta forma tendrás unas chuletas de cerdo jugosas y blandas.

Para preparar unas chuletas de cerdo jugosas necesitas:

  • 1 1/2 libras de chuletas de cerdo
  • Jugo de media naranja
  • Jugo de medio limón
  • 1 cucharadita de ajo picado
  • 1/2 cucharadita de comino en polvo
  • Sal al gusto
  • Media cebolla cortada en tiritas
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • Vino Blanco de Cocina

Preparación:

  1. Revuelve el jugo de naranja, limón, ajo picado, comino y sal.
  2. Coloca las chuletas en un contenedor con tapadera o bien en una bolsa ziploc, agrega la mezcla anterior y marina de preferencia toda la noche o al menos 30 minutos antes de cocinarlas.
  3. Calienta un sartén y cocina las chuletas a fuego lento, yo lo hago sin agregar grasa. Cuando ya estén cocidas retíralas del fuego.
  4. Al jugo de las chuletas que quedó en el sartén al terminar de cocinarlas agrega las dos cucharadas de mantequilla, agrega las cebollas y cuando estén cristalizadas agrega un chorro del vino blanco y retira inmediatamente del fuego. Debes agregar el vino hasta el final o de lo contrario se evapora y pierde su sabor.
  5. Sirve las chuletas agregando la salsa de vino por encima. Obtendrás unas chuletas jugosas que te harán chuparte los dedos.

Buen provecho!

 

Chick Fil A Cow Appreciation Day Menú GRATIS

 

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Chick Fil A Cow Appreciation Day 2014 será el próximo Viernes 11 de Julio. Cada persona que vista como vaca recibirá un menú completamente gratis, así que no pierdas la oportunidad de desayunar, almorzar o cenar GRATIS en Chick Fil A

Si quieres ideas para imprimir  para Chick Fil A Cow Appreciation Day  haz click aquí

Oferta válida en todos los estados, para más detalles visita Chick-fil-A.com

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