Lifeway Kefir Cultured Milk Smoothies cuidan tu salud

Esta compra fué compensada por Collective Bias, Inc. y su anunciante. Todas las opiniones son sólo mías y no han sido influenciadas por terceros.

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Desde hace un tiempo junto con mi esposo empezamos a hacer cambios en nuestra forma de comer con el fin de crear hábitos alimenticios saludables en nuestras hijas desde temprana edad. Los probióticos se volvieron por recomendación médica parte de nuestro consumo diario. Los probióticos pueden mejorar la función intestinal manteniendo la integridad de la mucosa en los intestinos, existe evidencia que ayudan a mantener un sistema inmune fuerte, es por ello que en casa tomamos Lifeway Kefir Cultured Milk Smoothies.

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Hoy quiero compartirles que gracias a Lifeway Kefir Low Fat Smoothies #KefirCreations y a #CollectiveBias me dirigí a mi tienda Winn Dixie local a aprovechar las ofertas Buy One Get One Free. En el área de lácteos me compré Lifeway Kefir 32oz Cultured Milk Smoothies de mis sabores favoritos Strawberry-Banana que les encanta a mis hijas, Blueberry y Raspberry para mi esposo y mi riquísimo Cappuccino, además aproveché a ahorrar con  los Cupones Lifeway Kefir que imprimí en su página. Te invito a que tú también los imprimas.

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Lifeway Kefir Cultured Milk Smoothies son a menudo considerados como el “Champagne de los Lácteos” pertenecen a la familia del Yogur. Kefit se originó en las Montañas del Cáucaso de Europa donde el promedio de las personas vive más de 100 años.

Lifeway Kefir contiene 12 cultivos probióticos activos que apoyan el sistema inmunológico y el equilibrio de la salud digestiva. No contienen Gluten, son 99% sin Lactosa y no contienen edulcorantes artificiales, además son ricos en calcio. Lifeway sólo utiliza leche que proviene de vacas que no son tratadas con pesticidas, antibióticos u hormonas de crecimiento sintéticas. Las vacas se alimentan de hierba y libres de GMO que es lo que siempre busco en los alimentos que consume mi familia.

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En casa los consumimos Lifeway Kefir Cultured Milk Smoothies como parte del desayuno, la merienda o para recuperar energía después del ejercicio. Es excelente para las personas con intolerancia a la lactosa y nos ayuda a mantener alejados de las enfermedades virales.

Sigue #KefirCreations para aprender más de los beneficios de Lifeway Kefir Low Fat Cultured Mix Smoothies.

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No dejes de visitar tu tienda Winn Dixie más cercana,  llévate a casa los saludables Lifeway Kefir 32oz Low Fat Cultured Mix Smoothies y empieza a disfrutar de sus beneficios.

Chuletas de Cerdo jugosas y blandas

Chuletas-de-Cerdo-jugosas-y-blandasLa carne de cerdo se ha vuelyo popular en las dietas y es que según mi nutricionista ahora la carne de cerdo no tiene tanta grasa como antes y eso la hace el equivalente a consumir una pechuga de pollo. Es por eso que cuando la chuleta se cocina queda un poco seca, pero si las preparas de esta forma tendrás unas chuletas de cerdo jugosas y blandas.

Para preparar unas chuletas de cerdo jugosas necesitas:

  • 1 1/2 libras de chuletas de cerdo
  • Jugo de media naranja
  • Jugo de medio limón
  • 1 cucharadita de ajo picado
  • 1/2 cucharadita de comino en polvo
  • Sal al gusto
  • Media cebolla cortada en tiritas
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • Vino Blanco de Cocina

Preparación:

  1. Revuelve el jugo de naranja, limón, ajo picado, comino y sal.
  2. Coloca las chuletas en un contenedor con tapadera o bien en una bolsa ziploc, agrega la mezcla anterior y marina de preferencia toda la noche o al menos 30 minutos antes de cocinarlas.
  3. Calienta un sartén y cocina las chuletas a fuego lento, yo lo hago sin agregar grasa. Cuando ya estén cocidas retíralas del fuego.
  4. Al jugo de las chuletas que quedó en el sartén al terminar de cocinarlas agrega las dos cucharadas de mantequilla, agrega las cebollas y cuando estén cristalizadas agrega un chorro del vino blanco y retira inmediatamente del fuego. Debes agregar el vino hasta el final o de lo contrario se evapora y pierde su sabor.
  5. Sirve las chuletas agregando la salsa de vino por encima. Obtendrás unas chuletas jugosas que te harán chuparte los dedos.

Buen provecho!

 

Usos del aceite de coco en la belleza

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Yo cocino con aceite de coco desde hace unos años por la cantidad de beneficios que contiene, pero el aceite de coco no es sólo bueno en la cocina sino además los usos del aceite de coco en la belleza son infinitos. Yo lo utilizo por las noches ya que durante el día prefiero utilizar bloqueador solar para proteger mi piel y evitar las arruguitas causadas por el sol.
Cabe mencionar que el aceite de coco adecuado es el aceite virgen sin procesar de preferencia orgánico. Vale la pena invertir en un aceite de alta calidad ya que con los tantos usos que le das te estarás ahorrando mucho.

Estos son los usos del aceite de coco en belleza que yo le doy en casa:

  • Humectante para el rostro: Promueve un tono de piel más parejo, mejora la flacidez e incluso cierra los poros. Yo lo llevo usando varias semanas y estoy encantada con la apariencia de la piel en mi cara y cuello.
  • Bálsamo de labios: Úsalo como bálsamo por las noches para evitar los labios secos y evitar las arruguitas alrededor de los mismos.
  • Contorno de los ojos: Reduce ojeras, bolsas y arrugas.
  • Para las piernas: No sólo es un excelente humectante sino ayuda a la absorción de calcio y potasio ayudando a prevenir calambres. Hace poco me enteré que ayuda a desaparecer las várices (aunque yo aún no lo he comprobado)
  • Desmaquillante: Desde que descubrí el aceite de coco como desmaquillante nunca más uso otra cosa. Es el mejor, incluso cuando uso maquillaje contra agua de 24 horas.
  • Repele el tinte de pelo: Si te tiñes el pelo en casa aplica un poco en la línea del cabello y en las orejas para que tu piel no absorba el tinte.
  • Cabello: Aplíca un poco en las puntas al terminar de bañarte para desenredar incluso el cabello riso, además de acondicionar nutre tu cabello así que es un excelente tratamiento para mantenerlo suave y brillante.
  • Exfoliante: Agrégale una cucharada de azúcar para exfoliar la piel, lava con agua tibia y la sentirás como la de un bebé.
  • Suavizante de cutículas: Aplícalo sobre tus cutículas como parte de tu manicure casero.
  • Fortalece las uñas: Frota un poco sobre las uñas para fortalecerlas.
  • Quemaduras: Tanto solares como de fuego, alivia el dolor, reduce la inflamación y previene las marcas de cicatrización.
  • Picadura de insectos: Sirve como desinflamante y antibacterial.
  • Antes y Después de afeitarse: Úsalo como crema de afeitar o después del afeitado para prevenir la resequedad de la piel.
  • Acondicionador de pestañas: Aplica un poquito sobre tus pestañas para fortalecer y promover su crecimiento.
  • Limpia tus manos: Elimina la pintura, masilla, mugre y muchos productos difíciles de sacar.
  • Repelente de Insectos: Agrega un poco de aceite de menta y tendrás un repelente libre de químicos para tu familia y muy seguro para usar en bebés y niños.

Poco a poco he venido descubriendo la cantidad de usos del aceite de coco en la belleza y estoy segura que aún existen muchos más.

¿Tienes algún otro uso del aceite de coco para la belleza? Déjanos un comentario

Ideas para 4 de Julio: Estrellas de Sandía y Gelatina

IIdeas-para-4-de-Julio-Estrellas-de-Sandía-y-GelatinaEntre las ideas para 4 de Julio preparamos estas estrellas de Sandía y Gelatina. La idea de incluir sandía es promover postres frescos y saludables para los niños durante las celebraciones de una forma atractiva.

Aproximádamente rinde 12 porciones

Para preparar las Estrellas de Sandía y Gelatina necesitas:

  • Sandía
  • Una caja de gelatina en color azúl
  • Cortadores de Galleta en forma de estrella
  • Un molde para hornear galletas

Preparación:

  1. Parte la sandía por la mitad y divide en tajadas de una pulgada de grosor.IIdeas-para-4-de-Julio-Estrellas-de-Sandía-y-Gelatina
  2. Con el molde de galleta de estrella corta la sandía. En este caso necesitaremos 12 estrellitas.
  3. Prepara la caja de gelatina siguiendo la receta del paquete.IIdeas-para-4-de-Julio-Estrellas-de-Sandía-y-Gelatina
  4. Engrasa el molde de galleta usando una servilleta para esparcir unas gotitas de aceite en el fondo. Esto ayudará a desmontar la gelatina. Coloca las estrellas en el molde.IIdeas-para-4-de-Julio-Estrellas-de-Sandía-y-Gelatina
  5. Aplica la gelatina por las orillas. Trata de no llenar mucho el molde para que lo puedas trasladar con facilidad.IIdeas-para-4-de-Julio-Estrellas-de-Sandía-y-Gelatina
  6. Refrigera por al menos 3 horas. De preferencia déjalo toda la noche en el regriferador.
  7. Con un cortador de pizza parte los cuadritos  dejando las estrellas en el centro. Retira los cuadritos con una espátula a la hora de servir.

Aprovecha y sirve el resto de la Sandía que no utilizaste como parte de la decoración.IIdeas-para-4-de-Julio-Estrellas-de-Sandía-y-Gelatina

Espero que disfrutes de estas ideas de 4 de Julio y que celebres en familia.

 

 

Pijamas hechas con camisetas recicladas

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Hace unos días mi esposo sacó unas camisetas que ya no usaba y que aún estaban en buen estado, tomé algunas para usarlas como pijama y fué entonces que se me ocurrió que mis hijas podían crear sus pijamas hechas con camisetas recicladas dándoles  un toque personal. La idea fue todo un éxito, pasaron un buen rato decorando sus camisones y quedaron perfectos para usar ahora en el verano.

Para las pijamas hechas con camisetas recicladas usamos:

  • Camisetas de papi (grandes)
  • pinturas para tela
  • tijeras
  • pedazos de carton (el de una caja de cereal funciona bien)

Procedimiento:

Si tus niños son pequeños te recomiendo que cubras el área de trabajo con periódico.

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  1. Este paso es mejor que lo hagas tú: Dobla la camiseta por la mitad y haz un corte para retirar la manga, el grosor para el hombro debe ser aproximádamente 5 dedos.
  2. Inserta el pedazo de cartón por detrás del área que vas a pintar, de lo contrario al terminar la pintura se traspasará a la parte de atrás de la camiseta.
  3. Decora la pijama o camisón con las pinturas para tela. Permite que tus hijos hagan sus propias creaciones y dejen volar su imaginación. Puedes usar las pinturas con aplicador, pincel o incluso los dedos para los más pequeños.
  4. Deja secar las camisetas colgándolas por al menos 24 horas.
  5. Pide a tus niños sin importar la edad que limpien el área de trabajo. Con esto estarás inculcando un hábito importante.

Variación: Si el área donde vives es de clima frío o templado usa las pijamas con tights o leggings por debajo.

Crear pijamas hechas con camisetas recicladas es un proyecto para enseñar a los niños a reciclar al mismo tiempo que estimulamos su creatividad y motricidad fina. En unos años conservarás un lindo recuerdo de tus niños.

 

Almondina Una galleta saludable +Delicioso Sorteo

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Yuval Zaliouk fue un director de orquesta de renombre mundial  y durante las últimas dos décadas ha sido el dueño de Almondina, compañía situada en Ohio y sus galletas Almondina se venden en los 50 estados y varios países extranjeros.image-06 Almondina es conocida como La deliciosa galleta sin la culpa ya que es una galleta de almendra crujiente totalmente natural.

Almondina es una galleta gourmet que fué creada a partir de la receta secreta de la familia de Yuval Zaliouk que ha sido transmitido de generación en generación y se introdujo al mercado en 1989

Los diferentes sabores de Almondia incluyen:

  • The Original: Sabor favorito con almendras y pasas
  • Chocolate Cherry: Hecha con el mejor chocolate oscuro y cerezas regordetas
  • Choconut: Crujiente de chocolate, pero baja en calorías
  • Cinnaroma: La galleta original para los amantes de la canela
  • Gingerspice: Con trozos de jengibre australiano
  • AlmonDuo with Pistachios: Maravilla doble tuerca con las almendras y los pistachos
  • AnniversaryT:  Galardonado delicia con un toque de anís
  • BranTreats: Hechos con salvado de avena y canela “Galletas para el desayuno”
  • Sesame: Irresistible, exótico, sabroso con semillas de sésamo.
  • Seasonal Pumpkin Spice: Una atracción de temporada con un toque delicioso de especias caída combinada con almendras y semillas de calabaza
    Incluyendo los nuevos productos:
  •  Chocolate Dipped: Un lado cubierto de rico chocolate puro, oscuro ofrecida previamente sólo en ciertas épocas del año ahora disponible durante todo el año.
  • Almondina Delights: Almondina original totalmente cubierta en chocolate con leche
  • Yogurt Dipped Almondina: Cubierta con una capa de  yogurt natural

Recibí una caja de Almondina con 8 sabores  y en mi caso me debo decir que aunque todas me parecen deliciosas las Originales y Chocolate Cherry son mis favoritas. Siempre estoy en busca de alimentos saludables pero que al mismo tiempo no sacrifiquen su sabor y Almondina es todo en uno. Son un acompañamiento delicioso para el café, té, quesos suaves, vinos finos ligeros, chocolate, helado, relleno para pasteles, como parte del desayuno o un antojo saludable. A mis hijas les encantaron con su leche y que mejor que unas galletitas sin sal, grasa o colesterol para ellas .

Almondina

Además no podía creer lo baja en calorías que son, sólo 30 calorías por galleta, así si me como 4 galletitas me quedo satisfecha y solamente habré consumido 120 calorías. Son hechas con ingredientes naturales, sin colesterol, colorantes o conservantes, sin sal ni grasa añadida y son Kosher y Parvene (no lácteos).

La distribución de Almondina se ha ampliado y ahora está disponible en tiendas como Fairway, Hy Vee, Giant Eagle, Brookshire, Mollie Stone, Hannaford, Jewel, Whole Foods, La lonja, Walmart, Trader Joe, Cost Plus World Market, TJ Maxx, Marshalls y muchos otros. Visita Almondina.com para encontrar la tienda más cercana a tu área.

SORTEO

Almondina está ofreciendo una caja de muestras de las deliciosas “Cookie without the guilt” Almondina para uno de nuestros lectores.
Para participar sólo debes seguir los 5 pasos que muestra el recuadro de abajo entre el 26 de Junio y el 7 de Julio.
Sorteo válido para residentes de USA
Si has ganado antes un sorteo de Almondina serás automáticamente descalificado.El ganador será anunciado el 8 de Julio y será elegido a través del sistema Rafflecopter.

 

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a Rafflecopter giveaway

Pastel de Pelota de Futbol con fruta mixta

pastel de pelota de futbol

Con el motivo del Mundial Brasil 2014 hice este pastel de pelota de futbol con fruta mixta para degustar con los amigos en los partidos, no sólo quedó delicioso sino que es perfecto para la temporada porque es un pastel frío.

Rinde apróximadamente 20-24 porciones

Ingredientes para el pastel de pelota de futbol:

  • 1 caja de pastel de vainilla
  • 1 lata de fruta mixta
  • Un paquete de 8 oz de crema batida (whiped cream)
  • 2/3 de taza de crema agria
  • 2/3 de taza de azucar refinada (azúcar glass)
  • color para pastel negro y verde
  1. Procedimiento:

  1. Prepara el pastel: Cocina el pastel siguiendo las instrucciones del empaque. Puedes usar dos moldes redondos como lo hice yo en este caso separando la mezlcla en dos para formar dos tortas o un sólo molde y partirlo por el medio. Déjalo enfriar.
  2. Escurre la fruta mixta y pícala fina con un chuchillo.
  3. En un tazón revuelve la crema batida y la crema agria, revuelve poco a poco y ve agregando el azúcar refinada. Separa un poco de la mezcla para hacer el adorno (Apróximadamente 3/4 de taza).
  4. Agrega la fruta picada a la mezcla de la crema y aplica en el tope a una de las tortas, monta la segunda torta por encima y sigue cubriendo el pastel.

Forma el pastel de pelota de futbol:

Cuando tu pastel esté cubierto con la crema podrás empezar con la decoración:

  1. De la mezcla de crema que separaste anteriormente, aplica color negro a la mitad y color verda a la otra mitad.
  2. Marca con un palillo de dientes los pentágonos y hexágonos de la pelota, de esta forma podrás aplicar un poco de crema extra sino te salen perfectos. Cuando ya los tengas marcados aplica la crema de color negro en una manga de pastel o bien una bolsita ziploc y empieza a rellenar los pentágonos de negro, los hexágonos quedarán blancos.
  3. Aplica la crema verde en la orilla inferior de tu pastel. En este caso usé la punta de estrella para dar la apariencia de grama.
  4. Refrigera el pastel de pelota de fútbol por al menos una hora antes de servir.

Tip: Corta el pastel con una espátula de metal mojándola en agua tibia, de esta forma la crema se cortará fácilmente sin destruir el pastel.

 

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