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  • 6 Alimentos que te llenan de Energía y Aceleran tu Metabolismo

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    6 alimentos que te llenan de energía y aceleran tu metabolismo. Has notado que cuando tratas de seguir una dieta te sientes cansado y con falta la energía?  Claro, la comida nos da energía y es por eso que la mayoría de las dietas fracasan; porque la mayoría de ellas persiguen restricciones calóricas que son difíciles de seguir y al final nos sentimos tan cansados que somos capaces de comernos cualquier cosa.
    Estos alimentos me han ayudado a mantener mi energía mientras sigo una dieta saludable ayudándome a tener éxito en mi pérdida de peso. Los consumo a diario y son mi carga baterías cuando llega la tarde y siento que ya no tengo energía para terminar mi día.

    Nueces

    Están llenas de calcio, magnesio, zinc, fibra entre muchas otras cosas. Te ayudan a incrementar tu energía sin aumentar la cantidad de calorías y. La grasa buena y la proteína  que contienen te ayudan a sentirte bien.
    Entre sus ventajas estan:

    La proteína y la grasa satisface tu hambre
    Te llenan de energía
    Te ayudan a impulsar la libido

    Come un puñado de nueces crudas naturales sin sal todos los días y no sólo tendrás más energía sino muchos nutrientes.

    Zanahorias

    Son buenas promotoras de energía porque se digieren rápidamente al torrente sanguíneo. Además ayudan a prevenir muchos tipos de cáncer y a combatir los gérmenes.
    Las zanahorias son muy convenientes porque las puedes llevar a todos lados como refrigerio y te ayudan a tener una pérdida de peso exitosa.

    Salmón

    El salmón es una rica fuente de proteína, además posee componentes impulsores de energía y por eso es muy importante cuando estas tratando de perder peso y tener energía.
    Cocínalo en el sartén, a la parrilla, cocido o como lo prefieras porque es un alimento que no debe faltar en tu dieta.

    Albaricoques o Duraznos

    Este es uno de mis favoritos porque lo utilizo para quitarme el antojo por lo dulce  y me llenan de energía. Son perfectos para la dieta porque tienen fibra además de licopeno y vitamina B.

    Toronja 

    Siempre henos sabido que la toronja es buena para perder peso no solo porque nos brindan energía sino por la pectina de su fibra que trabaja como un verdadero quemador de grasa. La toronja ayuda a perder peso porque se necesitan más calorías para quemarlas de lo que ellas aportan.

    Bagel de Grano Entero

    Esto es perfecto para iniciar el día con energía, cómelo en lugar de un pan blanco. Están llenos de fibra y ayudan a perder peso porque requieren más energía para descomponerse. Ponle una cucharadita de mermelada a tu bagel de trigo integral  en el desayuno e inicia tu día llena de energía.

    Recuerda que una dieta balanceada y ejercicio físico serán la combinación perfecta para tu pérdida de peso.

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